بی خوابی - دکتر سرگلزایی

بی خوابی -قسمت سوم‌بعضی از بیماران در مجموع، مقدار خواب‌طبیعی دارند اما مشکل‌شان این است که ریتم‌خواب شبانه‌روزی متفاوتی دارند. فرض کنید که به جای این که 12 شب خواب...

بی خوابی - دکتر سرگلزایی

بی خوابی - دکتر سرگلزاییقسمت دوم بیشتر بیماران مضطرب نیز دچار بی‌خوابی هستند. تشویش و دلواپسی باعث می‌شود که این بیماران ساعت‌ها در بستر جابه‌جا شوند اما به خواب ن...

بی خوابی - دکتر سرگلزایی

بی خوابی( قسمت اول )‌همه پزشکان بارها با مراجعانی مواجه شده‌اند که از بی‌خوابی شکایت می‌کنند. اغلب این افراد، ناآگاهانه تصور می‌کنند که تنها با گفتن این که دچار بی...

چگونه یک شب بیخوابی بر توانایی تمرکز ما تأثیر می گذارد ؟

چگونه یک شب بیخوابی بر توانایی تمرکز ما تأثیر می گذارد ؟یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک شب بی خوابی ممکن است توانایی ما در فیلتر کردن اطلاعات را تحت تأثیر قرار دهد. مح...