به دنبال چشمه جوانی هستید؟
از هدر دادن پول خود برای لوازم آرایشی پرهزینه خودداری کنید و زمان بیشتری را در پارک ها بگذرانید.
یک مطالعه جدید نشان داده است که دسترسی به پارک ها و باغ های اجتماعی در محله شما می تواند پیری بیولوژیکی را کاهش دهد .
یک تیم تحقیقاتی مشترک اسپانیایی و آمریکایی متوجه شدند افرادی که در نزدیکی فضاهای سبز زندگی می کنند به طور متوسط 2.5 سال از نظر بیولوژیکی جوان تر از افرادی هستند که این کار را نمی کنند.
کیزو کیم، نویسنده اصلی این مطالعه و محقق فوق دکتری در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن، می گوید: «زندگی در فضای سبز بیشتر می تواند به شما کمک کند جوان تر از سن واقعی خود باشید.
ما معتقدیم که یافتههای ما پیامدهای مهمی برای برنامهریزی شهری از نظر گسترش زیرساختهای سبز برای ارتقای سلامت عمومی و کاهش نابرابریهای بهداشتی دارد.
این مطالعه جدید تاثیر پارک ها بر سن بیولوژیکی را بررسی کرد.
این تیم نوعی اصلاح شیمیایی DNA را که به عنوان "متیلاسیون" شناخته می شود، تجزیه و تحلیل کردند. "متیلاسیون" یک فرآیند شیمیایی است که در DNA ما رخ می دهد.
الگوهای خاصی از متیلاسیون DNA با افزایش سن تغییر می کنند، و این تغییرات می تواند برای تخمین سن بیولوژیکی یک فرد در سطح مولکولی مورد استفاده قرار گیرد - چیزی که به عنوان "ساعت اپی ژنتیک" شناخته می شود.
با بررسی این ساعت، دانشمندان میتوانند احتمال حمله قلبی، سرطان یا زوال شناختی را پیشبینی کنند.
دکتر کیم و تیمش آدرس خانه 924 نفر را در چهار شهر ایالات متحده طی 20 سال - از سال 1986 تا 2006 - تجزیه و تحلیل کردند تا مشخص کنند که چقدر به پوشش گیاهی و پارک ها نزدیک هستند.
آنها این داده ها را با نمونه های خون گرفته شده در همان دوره زمانی جفت کردند و متغیرهای دیگری مانند تحصیلات، درآمد و عوامل خطر مانند سیگار کشیدن را کنترل کردند.
نتایج آشکار است. یک گروه از پاسخ دهندگان در آدرس هایی زندگی می کردند که با 20 درصد پوشش سبز در شعاع 5 کیلومتری احاطه شده بودند. آنها از نظر بیولوژیکی حدود 2.5 سال بزرگتر از کسانی بودند که خانه هایشان با 30 درصد پوشش سبز احاطه شده بود .
یک مطالعه جدید نشان داده است که فضاهای سبز می توانند سن بیولوژیکی شما را کاهش دهند. بوم
آنها گفتند که تعداد بیشتری از تعاملات اجتماعی و افزایش تمرینات بدنی تا حدی عامل این اختلاف در سن بیولوژیکی است.
به گفته نویسندگان این مطالعه، ارتباط بین پیری اپی ژنتیک و فضاهای سبز در افراد محلههای محروم قویتر بود.
مزایای سلامتی بازدید از طبیعت شهری به خوبی مستند شده است.
بر اساس یک مطالعه فنلاندی که در ژانویه امسال منتشر شد، بازدید از فضاهای سبز احتمال مصرف داروهای آسم یا فشار خون بالا را به ترتیب یک سوم و یک چهارم کاهش می دهد .
بهره گیری مداوم از پارک همچنین می تواند به طور چشمگیری استفاده از داروهای بهداشت روان را کاهش دهد و باعث کاهش 33 درصدی آن شود.
دکتر میرجام شیندلر، مدرس جغرافیای انسانی در دانشگاه ویکتوریا ولینگتون، گفت: "این مطالعه بینش های ارزشمندی را ارائه می دهد که برنامه ریزان شهری و تصمیم گیرندگان باید به آن توجه داشته باشند، به ویژه در بحث های جاری در مورد استراتژی های مسکن."
"نزدیک بودن به فضاهای سبز برای باز کردن اثرات سلامتی آنها، از جمله پتانسیل کاهش پیری اپی ژنتیک، کلیدی است."
با گرم شدن سیاره زمین، فضاهای سبز اهمیت فزاینده ای پیدا می کنند.
مناطق شهری در طول هوای تابستان مانند "جزایر گرما" عمل می کنند زیرا بتن و آسفالت پرتوهای خورشید را جذب می کنند. در طول موج گرما ، دما در پاریس می تواند تا 10 درجه سانتیگراد بالاتر از مناطق حومه شهر باشد.
تعداد فزاینده ای از مردم نیز در شهرها زندگی می کنند. بیش از نیمی از جمعیت جهان در حال حاضر در مناطق شهری زندگی می کنند و پیش بینی می شود که این میزان تا سال 2050 به 68 درصد افزایش یابد.
مجله ارم بلاگ
تبلیغات☆افزایش بازدید و افزایش فروش☆ در ارم بلاگ
مشاهده
وبلاگ مجله سلامت
مطلب مرتبط
ز بهار جان خبر ده هله ای دم بهاری
مطلب مرتبط
عکس روز ناسا از یک خوشه ستارهای جوان
