وبلاگ مجله سلامت
» بی اختیاری ادرار - علائم، تشخیص و درمان
بی اختیاری ادرار - علائم، تشخیص و درمان
علت قطره قطره آمدن ادرار بعد از تخلیه مثانه چیست؟ چگونه میتوان این مشکل را برطرف کرد؟
بی اختیاری ادرار دفع ناخواسته ادرار است. این یک مشکل رایج است که تصور می شود میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار دهد.
انواع مختلفی از بی اختیاری ادرار وجود دارد، از جمله:
بی اختیاری استرسی – زمانی که ادرار در مواقعی که مثانه شما تحت فشار است به بیرون نشت می کند. مثلاً وقتی سرفه میکنید یا میخندید
بیاختیاری ادراری – زمانی که ادرار نشت میکند در حالی که میل شدید و ناگهانی برای ادرار کردن یا بلافاصله پس از آن احساس میکنید.
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟بی اختیاری سرریز (احتباس مزمن ادرار) - زمانی که نمی توانید مثانه خود را به طور کامل تخلیه کنید، که باعث نشت مکرر می شود.
بی اختیاری کامل - زمانی که مثانه شما اصلا نمی تواند ادراری را ذخیره کند، که باعث دفع مدام ادرار یا نشت مکرر می شود.
همچنین ممکن است ترکیبی از استرس و بی اختیاری ادرار فوری باشد.
چه زمانی باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید
در صورت داشتن هر نوع بی اختیاری ادراری به پزشک عمومی مراجعه کنید. بی اختیاری ادرار یک مشکل رایج است و شما نباید از صحبت با آنها در مورد علائم خود خجالت بکشید.
این همچنین می تواند اولین گام برای یافتن راهی برای مدیریت موثر مشکل باشد.
بی اختیاری ادرار معمولاً پس از مشاوره با یک پزشک عمومی تشخیص داده می شود، او در مورد علائم شما می پرسد و بسته به اینکه واژن یا آلت تناسلی دارید، ممکن است معاینه لگن یا مقعد را انجام دهد.
پزشک عمومی همچنین ممکن است به شما پیشنهاد کند یک دفتر خاطرات داشته باشید که در آن میزان مایعات مصرفی و دفعات ادرار کردن را یادداشت کنید.
علل بی اختیاری ادرار
بی اختیاری استرسی معمولاً نتیجه ضعیف شدن یا آسیب به ماهیچه هایی است که برای جلوگیری از ادرار استفاده می شود، مانند عضلات کف لگن و اسفنکتر مجرای ادرار.
بی اختیاری فوری معمولاً نتیجه فعالیت بیش از حد عضلات دترسور است که مثانه را کنترل می کنند.
بی اختیاری سرریز اغلب به دلیل انسداد یا انسداد در مثانه ایجاد می شود که از تخلیه کامل آن جلوگیری می کند.
بی اختیاری کامل ممکن است به دلیل مشکل در مثانه از بدو تولد، آسیب ستون فقرات، یا سوراخ کوچک و تونلی که می تواند بین مثانه و ناحیه مجاور ایجاد شود (فیستول) ایجاد شود.
موارد خاصی می توانند شانس بی اختیاری ادرار را افزایش دهند، از جمله:
بارداری و زایمان طبیعی
چاقی
سابقه خانوادگی بی اختیاری
افزایش سن - اگرچه بی اختیاری بخشی اجتناب ناپذیر از پیری نیست
درمان بی اختیاری ادرار
درمان های غیر جراحی
در ابتدا، پزشک عمومی ممکن است برخی از اقدامات ساده را پیشنهاد کند تا ببیند آیا آنها به بهبود علائم شما کمک می کنند یا خیر.
اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن و کاهش مصرف کافئین و الکل
تمرینات کف لگن ، که در آن عضلات کف لگن خود را با فشردن آنها تقویت می کنید
آموزش مثانه، جایی که روشهایی را یاد میگیرید که بین نیاز به ادرار کردن و دفع ادرار بیشتر صبر کنید
همچنین ممکن است از استفاده از محصولات بی اختیاری مانند پدهای جاذب و ادرار دستی سود ببرید.
اگر هنوز قادر به مدیریت علائم خود نیستید، ممکن است دارو توصیه شود.
درمان های جراحی
جراحی نیز ممکن است در نظر گرفته شود. روش هایی که برای شما مناسب است به نوع بی اختیاری شما بستگی دارد.
درمان جراحی برای بی اختیاری استرسی، مانند روش اسلینگ، برای کاهش فشار روی مثانه یا تقویت عضلات کنترل کننده ادرار استفاده می شود.
جراحی برای درمان بی اختیاری فوری شامل بزرگ کردن مثانه یا کاشت وسیله ای است که عصب کنترل کننده عضلات دترسور را تحریک می کند.
جلوگیری از بی اختیاری ادرار
همیشه نمی توان از بی اختیاری ادراری جلوگیری کرد، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید انجام دهید که ممکن است به کاهش احتمال بروز آن کمک کند.
این شامل:
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟حفظ وزن سالم
اجتناب یا کاهش مصرف الکل
فعال ماندن - به ویژه، اطمینان از قوی بودن عضلات کف لگن
وزن متناسب
چاقی می تواند خطر بی اختیاری ادرار را افزایش دهد. ممکن است بتوانید با حفظ وزن سالم از طریق ورزش منظم و تغذیه سالم، خطر خود را کاهش دهید.
از ماشین حساب وزن سالم استفاده کنید تا ببینید آیا وزن مناسبی نسبت به قد خود دارید یا خیر.
اطلاعات بیشتر و مشاوره در مورد کاهش وزن دریافت کنید.
عادات نوشیدن
بسته به مشکل خاص مثانه شما، پزشک عمومی می تواند در مورد مقدار مایعاتی که باید بنوشید به شما توصیه کند.
اگر بی اختیاری ادرار دارید، مصرف الکل و نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، قهوه و کولا را کاهش دهید. اینها می توانند باعث شوند کلیه های شما ادرار بیشتری تولید کنند و مثانه شما را تحریک کنند.
تمرینات کف لگن
بارداری و زایمان می تواند ماهیچه هایی را که جریان ادرار از مثانه را کنترل می کنند، ضعیف کند. اگر باردار هستید، تقویت عضلات کف لگن ممکن است به جلوگیری از بی اختیاری ادرار کمک کند.
همه ممکن است از تقویت عضلات کف لگن خود با تمرینات کف لگن سود ببرند.
در مورد تمرینات کف لگن بیشتر بدانید ... (بزودی)
مجله ارم بلاگ
